Ani jsme se neotočili a už je tu konec prázdnin. Začala jsem se na celý rok dívat trochu jinou optikou a při pohledu do diáře vnímám více a dále, než jen jednotlivé schůzky či povinnosti naplánované na nejbližší dny. Tento článek věnuji všem maminkám, které čeká nástup dětí do škol a školek a možná i jejich návrat do pracovního procesu po mateřské dovolené.
S energií je potřeba hospodařit
Jak se cítíš, když si představíš, že jde tvoje dítě poprvé do škol(k)y?
Úzkost, strach, panika?
Je ti mdlo, protože se ti rázem připomenou menší i větší traumata z tvých vlastních školních let? Všechny ty nespravedlnosti ze strany učitelů či spolužáků, posměšky, stres okolo testování a vysvědčení? Bojíš se, aby tvé dítě nezažilo něco podobného?
Nebo ti na mysl vytanou stresující chvíle, kdy máte být ráno už dávno na cestě do škol(k)y a ty máš u vchodových dveří zablokované dítě, které se odmítá obout (a ty horko těžko mažeš chleba máslem, aby děti měly alespoň nějakou svačinu)?
Všední rána se z prázdninové idylky rázem mění v soukromá peklíčka
Všechny tyto pocity tě srážejí energeticky dolů a je jasné, že to může silně působit na celý zbytek rodiny. Jak se cítí matka, taková je energie v celém domově a partner či děti to zrcadlí zpátky. K tomu je potřeba připočíst přeměnu kvality energie v přírodě. Na podzim jdeme přirozeně více do útlumu – ochlazuje se a světla ubývá. Toto jsou vyšší principy, které je potřeba respektovat. Hlavním úkolem je tedy podívat se do sebe a zjistit, co přináší září konkrétně tobě?
Vstup dětí do institucí je přelomová událost pro celou rodinu. Ráda bych tě podpořila v tom, abys k 1. září přistupovala jako k měsíci zásadních změn. Dej si chvíli zastavení a sepiš si, co tebe a tvoji rodinu letos v září čeká. Klidně si rozepiš i detaily, které zatím nejsou vyřešené. Prostě odlož na papír vše, co se k váže k 1. září. Co bude jinak než dosud?
Vnímání přechodového času
Když šlo loni do první třídy moje nejstarší dítě, syn František, tak jsem cítila ohromnou vnitřní tenzi. Mísila se ve mně radost a zvědavost, ze školy, kterou jsme s manželem pečlivě vybrali až po nejistotu, úzkost a strach, jak to František zvládne. A také jak to zvládnu JÁ – pustit ho.
Za sebe vnímám nástup dítěte do školy jako moment přechodu. Do této doby bylo dítě 6–7 let v úzkém kontaktu s mámou. Teď přichází čas rozvolňování této silné vazby a postupné propouštění dítěte do světa. Část dne je dítě s jinými dospělými, musíme se srovnat s tím, že už jaksi nemáme vše pod kontrolou. To může v rodině vyvolat docela velký stres.
Dejte čas sobě, i dětem
Je důležité dát si na integraci těchto významných změn čas. Celé září plánuji minimalizovat své činnosti, abych mohla být k dispozici dětem. Kromě školy nás čeká nástup mladších dcer do školky. Na jedné straně mi vzniknou tři volná dopoledne týdně úplně bez dětí, na druhou stranu vím, že všichni tři budou potřebovat moji plnou pozornost a péči po návratu domů. A na to je potřeba hlídat si hladinu energie.
Pokud se vracíš tento podzim po mateřské zpátky do práce, domluv si na září adaptační čas (menší množství pracovních hodin) nebo rovnou začni v práci až v říjnu či v listopadu, je-li to ještě možné. Dynamika celého rodinného systému se výrazně promění, nenakládej si toho na sebe moc.
6 praktických tipů, jak odstartovat září hladce a v klidu
- Dejte si na lednici seznam věcí pro děti, pomůže vám to zaběhnout ranní rutinu; jakákoliv automatizace či příprava předem vám pomůže snížit hladinu ranního stresu
- Buďte k sobě laskavé – děti nemusí být 100 % nažehlené, 1. září ani kdykoliv jindy
- Zajistěte si možnost adaptačního pobytu ve školce (týden – dva, kdy můžete s dítětem ve školce být, aby si mohlo zvyknout na nové prostředí)
- Dejte si září do kalendáře jako měsíc pro vaši rodinu, ať si děti mohou odpoledne či večer dosytit pozornost od obou rodičů; omezte návštěvy a cokoliv dalšího navíc
- Uspořádejte rodinnou oslavu na otevření nového školního roku – může to být cokoliv od návštěvy cukrárny po slavnostní oheň s přechodovým rituálem
- Nezapomínejte na amulety – citové kotvy, které mohou tobě i dítěti přinést pocit bezpečí, klidu a spojení
Pokud tě zajímá hlubší příprava na změny, které letošní září přinese tobě a tvé rodině, tak tě srdečně zvu do uzavřené skupiny Prostor pro ženskou duši na třídenní ladění „Poprvé do škol(k)y hladce a v klidu“, která proběhne zdarma od 24.8.!
Chceš-li obdržet bonusové pracovní listy ke každému dni, napiš mi, na jakou e-mailovou adresu ti je mohu poslat!
