Práce s tělem

Kraniosakrální osteopatie

Kraniosakrální osteopatie je jemná celostní metoda, při které je člověk ošetřován v oblečení na lehátku a já se jemně dotýkám těla. Pracuji s kostmi, tekutinami a fasciemi, přes které napomáhám k regulaci napětí v těle – zejména v nervovém systému.

Umím vytvořit podmínky klidu a bezpečí, ve kterých se tělo druhého uvolní a může začít návrat k přirozené rovnováze a zdraví.

Pracuji na ose hlava (cranium) a křížová kost (sacrum), což je základní linie, ke které se orientuje celé tělo.

Jak probíhá kraniosakrální ošetření:

Úvodní rozhovor
Příprava na ošetření – uložím vás, vypodložím polštářky, přikryju dekou tak, aby vám bylo příjemně
Udělám úvodní diagnostiku
Ošetření na lehátku trvá přibližně 60 minut
Integrace na lehátku
Závěrečná zpětná vazba

Po ošetření doporučuji klidový režim a dostatečný příjem tekutin (čisté vody). Celková délká konzultace s ošetřením je 90 minut.

Pracuji v jihočeském Písku (Vrcovická ul.) a v Praze (Pod krovy, Franocouzská 34, Praha 2 Vinohrady).

Alena Cardová - kraniosakrální osteopatie

Alena Cardová - kraniosakrální osteopatie s prvky biodynamiky, kraniosakrální osteobiodynamika

Kolébání a zavinování v šátcích rebozo

Kolébání a zavinutí je metoda celostního opečování těla. Díky šátkům rebozo je možno postupně uvolnit jednotlivé části a dopřát vjem obejmutí. Plošný kontakt šátků zahrne v jeden moment mnohem větší část těla než bych zvládla dlaněmi.
Cíleně pracuji s principem pendulace. To je ono houpání ze strany na stranu. Kolébání v pomalém a pravidelném rytmu pomáhá vyrovnávat pravou a levou stranu těla. Také zapojuji princip komprese a dekomprese – to dělám ve chvíli, kdy šátkem pevně zabalím a přidržím konkrétní část těla. To se děje i v úplném zabalení těla a následně při uvolnění šátků. Plošnost doteku, zvědomění hranic fyzického těla, hluboké uvolnění. Nabízím možnost vyzkoušet si odevzdání se do rukou druhého člověka.

Vše stojí na principu respektu k vašim potřebám a ctění integrity vašeho těla.
 
Kolébání a zavinování je možné prožít jako celostní péči o tělo i duši, nebo tato práce může být součástí osobního přechodového rituálu.– Vytvářím pole naprostého bezpečí, které držím po celou dobu setkání
– Pracuji jemně, v klidném tempu, sama jsem v neutrálním nastavení
– Komunikuji s respektem, ptám se průběžně, zda je vše v pořádku a vybízím, aby mi druhý člověk řekl, co případně potřebuje jinak
– Pečuji o fyzický komfort druhého člověka, hlídám si i své potřeby
– Kombinuji znalosti z kraniosakrální terapie (zejména techniky komprese a dekomprese, které aplikuji pomocí šátků plošně na celé tělo), občas vkládám i kranio práci rukama
– Vybízím druhého člověka, aby vnímal jednotlivé části těla, opakovaně vracím pozornost k fyzickým strukturám
– Díky uvolňování houpáním v šátcích se sytí primární potřeba po fyzickém kontaktu určité kvality (objímající kontakt, pravidelný houpavý pohyb, který známe z dělohy)
– V úplném zavinutí může dojít ke zcelení energetického pole
– V první části aktivní práce s tělem dopřávám naprosté uvolnění iniciované z vnějšku (mnou a šátky)
– V druhé části naopak sevřením v šátcích dochází k uvolnění zevnitř
– Díky zavinutí je možno vnímat celou plochu fyzického těla v jednom okamžiku – skvělé právě pro téma hranic; zároveň nejde o to limitovat příliš – během zavinutí člověk může dýchat a proces není postaven na způsobování bolesti či utrpení
– Čas v zabalení si každý člověk stanovuje sám (domluvený čas po zabalení hlídám já), kdykoliv je možno tělo na požádání rozbalit dříve, podporuji převzetí odpovědnosti za komunikaci potřeb těla
– Při rozbalení dochází k dekompresi fyzických struktur a k hlubokému pocitu osvobození, uvolnění a expanze do prostoru
Délka setkání je cca 3 hodiny. Je vhodné mít časovou rezervu, v případě, že by se setkání prodloužilo. V den kolébání doporučuji mít klidový režim a po setkání dostatečný příjem tekutin (čisté vody.)
Kolébání se zavinutím je možno dělat opakovaně.Samozřejmě je možné věnovat se pouze kolébání a tělo nezavinovat. Kolébat mohu děti školního věku, dospělé i seniory – na detailech poptávky se můžeme předem domluvit individuálně.

Alena Cardová - Zavinutí do šátku rebozo

ROPE SESSION – Terapeutické svazování provazy

Kultivace mužského principu pomocí provazů je jedinečný způsob práce s fyzickým tělem.

Do své praxe zařazuji svazování provazy jako techniku vyvažující kolébání a zavinování v šátcích – což je pro mě metoda reprezentujíci JIN – ženský princip. Záměrem mé práce je umožnit klientům lepší propojení s jejich fyzickém tělem a bezpečný prostor pro zkoumání jangové kvality.

V průběhu celého setkání komunikuji a ptám se, jak se cítíte. Respektuji vaše potřeby a reaguji na ně. Součástí setkání je úvodní rozhovor a na závěr čas na zpětnou vazbu a integraci zážitku. Klient může kdykoliv proces zastavit a ukončit.

Provazy jsou v tomto případě terapeutických nástroj. Nepůsobím bolest, utrpení ani ponížení. Toto není erotická služba a celý proces se odehrává na zemi v oblečení.

Během svazování pracuji s následujícími principy:

– Vytvářím pole naprostého bezpečí, které držím po celou dobu setkání

– Pracuji jemně, v klidném tempu, sama jsem v neutrálním nastavení

– Vycházím z tradice japonské bondáže „shibari“, ovšem spíše rozvíjím vlastní intuitivní formu

– Komunikuji s respektem, ptám se průběžně, zda je vše v pořádku a vybízím, aby mi druhý člověk řekl, co případně potřebuje jinak

– Pečuji o fyzický komfort druhého člověka, hlídám si i své potřeby

– Kombinuji znalosti z kraniosakrální terapie

Délka setkání je cca 3 hodiny. Je vhodné mít časovou rezervu, v případě, že by se setkání prodloužilo. V den svazování doporučuji mít klidový režim a po setkání dostatečný příjem tekutin (čisté vody.)

Svazování je možno dělat jako celostní opečování těla, či jako přechodový rituál.

Reference

Prožití předporodního rituálu s Alenkou bylo pro mě zhmotněním takového toho hluboko schovaného snu, který nosíte v sobě. Při rituálu jsem se cítila velice příjemně a zcela si dosytila vše, co budu k porodu potřebovat. Zároveň jsem cítila, že se děje cosi, co zcela překračuje úroveň narození naší malé. Že je to jakési poselství, které je obnovováno a uzdravováno a přístup k němu, je otvírán dalším a dalším ženám a hlavně generacím za námi. Nejsilnějším momentem pro mě byl pocit sounáležitosti a ženské síly a podpory, který trvá dodnes. Určitě bych všem ženám z celého srdce přála, aby tento rituál mohly prožít stejně jako já a všem budoucím miminkům přeji spoustu hlubokých zážitků při prohlížení fotek či vyprávění svých matek o tom, jak byly hluboce podpořeny při svém příchodu na svět. A Alence se klaním a děkuji za to co dělá, je to velká věc. Díky.

Mili Vinická